熱中症対策のグッズとは？
熱中症の特徴や対策におすすめな方法、グッズの紹介など。
熱中症とは？
暑さで体に不調がでることを熱中症といいます。
熱失神、熱疲労、熱けいれん、熱射病の４つの種類に分類され、
熱失神や熱疲労、熱けいれんは軽度の場合は個人で対処することができます。
熱射病は非常に危険な状態で、現場で適切な処置をする必要があります。
熱中症対策は？
まずはできるだけ多くの水分を補給することが一番大事です。
大量の汗で、水分のみならず塩分が排出されると回復しづらくなるので、
塩分が入ったスープや味噌汁、スポーツドリンクなどもオススメです。
また、暑いときの無理な運動や外出を避け、また塩分入りの水分を十分に取ることが予防策になります。
また、体調が悪い場合などは特に無理な行動は避け、涼しい場所で活動するようにしましょう。
おすすめの対策グッズとは？
熱中症対策にはさまざまなグッスがあります。
水に濡らして何度でも使えるヘッド用のアイスネックや、
首にまいて使う冷え冷えバンドなど、ファッションとして利用できる対策グッズが販売しています。
また、ヘルメットの中に入れる専用のヘッドパットもあります。
食べモノでは栄養補給で必要な糖分、食塩、クエン酸が一気に補充できる熱中飴もあり注目されています。
もっと詳しく知りたい
スポーツ活動中の熱中症予防８ケ条
スポーツ時の熱中症を予防するための注意点や基本情報などを紹介。
井関食品・熱中飴
塩分＋クエン酸パワーで熱中症対策に最適な熱中飴です。
【日本赤十字社】寄付・献血・ボランティア｜熱中症
日本赤十字社による熱中症の特徴や応急手当の紹介。
